Matreiðslukennsla föstudaginn 17 febrúar kl 11:00 til 13:00 í Virkjun

Föstudaginn 17 febrúar verður spennandi matreiðslunámskeið þar sem verður kennt og matreiddar; Deigbollur með kotasælu og kartöflufyllingu.

Sjálfboðaliðar og kennarar eru Daria og Jadwiga

Vinsamlegast skráið ykkur með því að senda okkur tilkynningu á fésbókinni eða hringja í síma 426-5388. Takmarkaður fjöldi þátttakenda. Námskeiðið er frítt en þyggjum ávalt frjálst framlag í bláa grísinn ;)

Deigbollur eru soðnar eða gufusoðnar hveiti- eða kartöflubollur sem eru bornar fram sem meðlæti með ýmsum réttum, svo sem steiktu eða soðnu nautakjöti. Þegar bollurnar eru bornar fram með pottréttum eru þær oft soðnar í sósunni eða þeim raðað ofan á kjötið og þær gufusoðnar þannig. Í ýmsum löndum eru deigbollur það meðlæti sem einna algengast er með mat. Soðkökur, sem gerðar voru hérlendis fyrr á öldum, geta e.t.v. talist eins konar deigbollur. Saman við deigið í þær var stundum hnoðað þorskhrognum.

Í Mið-Evrópu eru knödeln bornar fram með mjög mörgum kjötréttum, heilar eða í sneiðum, og má t.d. nefna Bayerische semmelknödeln, sem gerðar eru úr bleyttu brauði, blönduðu smjöri og eggjum, og tékkneskar knedlický . Uszka eru pólskar deigbollur, soðnar með í súpum eins og gyðingabollurnar matzoh, sem einkum eru notaðar í kjúklingasúpu. Norður-ítalskar gnocchi eru kannski þekktastar af öllum deigbollum. Þær eru yfirleitt fremur litlar og gjarna gerðar úr kartöflum en þó ekki alltaf.

Deigbollur eru einnig algengar í asískri matreiðslu en þær eru oftast fylltar með kjöti, fiskmeti eða grænmeti. Litlar deigbollur eru oft soðnar í súpum og borðaðar með þeim. Einnig eru til sætar deigbollur, sem soðnar eru í ávaxtasafa, sætsúpu eða mauki. Stundum eru bollurnar hnoðaðar utan um ávexti, t.d. sveskjur eða epli.
Úr Matarást eftir Nönnu Rögnvaldardóttur

Sjá nánar hér; http://en.wikipedia.org/wiki/Dumpling

Elskum alla þjónum öllum

Diana og Gunnar Halldór.

 

Baunir í matargerð, miðvikudaginn 15. febrúar í Virkjun

Miðvikudaginn 15. febrúar klukkan 11:30 til 13:00 mun Oddný Mattadóttir sjálfboðaliði kenna okkur allt sem okkur hefur lengi langað til að vita um baunir í matargerð. Farið verður í undirbúning, meðhöndlun og eldamennsku á baunum. Þetta er ódýr og hollur matur og allt of fáir kunna að matreiða úr baunum. Oddný kemur til með að kenna okkur, elda og gefa okkur að smakka.     

Vinsamlegast skráið ykkur með því að senda okkur tilkynningu á fésbókinni eða hringja í síma 426-5388. Takmarkaður fjöldi þátttakenda. Námskeiðið er frítt en þyggjum ávalt frjálst framlag í bláa grísinn ;)

Kær virkni-kveðja

Diana og Gunnar Halldór.

Dagskrá Virkjunar vika 7

Opið frá kl 08:00 til 16:00 alla virka daga.                                                                                

Heimasíða;virkjun.net.  Fébókin; Virkjun mannauðs á Reykjanesi. Sími: 426-5388

Heimilisfang; Flugvallarbraut 740, Ásbrú,  235 Reykjanesbær

Mánudagur. 13. febrúar.

Billiard eldri borgara, 08:30-12:00

Prjónanámskeið fyrir byrjendur:10:00 Sjálfboðaliði; Harpa Jóhannsdóttir

Sjálfstraust og sigurvissa, námskeið. kl 10:00. Sjálfboðaliði; Jónas H. Eyjólfsson

Tölvur fyrir alla, 13:00-15:30 Sjálfboðaliði; Helga María Finnbjörnsdóttir

Tré-útskurður, 13:00, hópur B, byrjendanámskeið. Sjálfboðaliði; Jón Arason

Teiknikennsla 13:30-15:30 Sjálfboðaliðar; Páll Árnason

Vinir í velgengni 13:30 Sjálfboðaliðar; Bjarni og Haukur

Gítarnámskeið fyrir byrjendur. 14:30 Sjálfboðaliði; Bjarni Stefánsson

Gönguhópurinn Virkir kl 14:30 Sjálfboðaliði; Jóhannes Árnason

 

Þriðjudagur 14. febrúar.

Handavinna. 10:00-12:00 Sjálfboðaliði; Harpa Jóhannsdóttir

Kynningafundur Vinnumálastofnunar á vegum Virkjunar 10:00

ADHD markþjálfun, rýnihópur (lokaður) 12:00-13:00. Umsjón; Kristjana B Svansdóttir

Heilun 13:30-1430. Einstaklingstímar Sjálfboðaliði Sævar Jónatansson

Myndlistarhópur 13:30-15:30 Sjálfboðaliðar; Páll Árnason

Félagsvinir atvinnuleitenda 13:00-15:00 Guðmundur Ingi Jónsson

 

Miðvikudagur 15. febrúar.

Karlaklúbbur Virkjunar 09:00

Kvikmyndaklúbbur Virkjunar  Sjálfboðaliði: Sigurður Þorleifsson

Gimb-kennsla kl:10:00-12:00 Sjálfboðaliði; Harpa Jóhannsdóttir

 Mannleg samskipti: 10:15. Leiðbeinandi Haukur Hilmarsson

Enska fyrir alla 10:30-11:30 Sjálfboðaliði; Kári Þór Jónsson

Baunir í matargerð, meðhöndl. og eldamennska 11:30-13:00. Sjálfboðaliði Oddný Mattadóttir.

Tré-útskurður, kl 13:00  hópur A, byrjendanámskeið. Sjálfboðaliði; Jón Arason.

Sníðanámskeið fyrir byrjendur 13:00-15:00 Sjálfboðaliði; Kristín Sveinsdóttir

Ljósmyndaklúbbur 13:30-14:30 Sjálfboðaliði Ellert Grétarsson

Gönguhópurinn Virkir 14:30  Sjálfboðaliði; Jóhannes Árnason

AL-ANON kl 21:00

 

Fimmtudagur 16. febrúar.

Billiard eldri borgara 08:30-12:00

Handavinna kl:10:00-12:00 Sjálfboðaliði; Harpa Jóhannsdóttir

Sjálfstraust og sigurvissa, námskeið. kl 10:00. Sjálfboðaliði; Jónas H. Eyjólfsson

Vöfflukaffi 10:30. Allir velkomnir í kaffi og vöfflu.

Kvikmyndagerð fyrir alla. 13:00-15:00 Sjálfboðaliði; Ólafur Þór Jósepsson

Billiard-kennsla kl. 13:00-15:30 Sjálfboðaliði; Jósep Valgeirsson

Skrautskrift 13:00-14:00 Sjálfboðaliðar: Sif Jónsdóttir

Saumanámskeið kl 13:00 Sjálfboðaliði; Kristín Sveinsdóttir

Coda, meðvirkni. 14:00. Sjálfboðaliðar; Tómas og Ármann

 

Föstudagur 17. febrúar.

Billiard-kennsla . 10:00-12:00 Sjálfboðaliði; Jósep Valgeirsson

Enska fyrir alla 10:30 Sjálfboðaliði; Sigrún Bryndís Gunnarsdóttir

Yoga fyrir alla 11:00 Sjálfboðaliði Guðrún Gunnarsdóttir

Matargerð. 11:00-13:00 Deigbollur með kotas. og kartöfl. Sjálfboðaliðar; Daria og Jadwiga

Lokum kl 14:00 á Föstudögum

 

Dagskrá Virkjunar vika 6.

Opið frá kl 08:00 til 16:00 alla virka daga.                                                                                

Heimasíða;virkjun.net.  Fébókin; Virkjun mannauðs á Reykjanesi. Sími: 426-5388

Heimilisfang; Flugvallarbraut 740, Ásbrú,  235 Reykjanesbær

Mánudagur. 6. febrúar.

Billiard eldri borgara, 08:30-12:00

Prjónanámskeið fyrir byrjendur:10:00 Sjálfboðaliði; Harpa Jóhannsdóttir

Sjálfstraust og sigurvissa, námskeið. kl 10:00. Sjálfboðaliði; ; Jónas H. Eyjólfsson

Tölvur fyrir alla, 13:00-15:30 Sjálfboðaliði; Helga María Finnbjörnsdóttir

Tré-útskurður, 13:00, hópur B, byrjendanámskeið. Sjálfboðaliði; Jón Arason

Teiknikennsla 13:30-15:30 Sjálfboðaliðar; Páll Árnason

Vinir í velgengni 13:30 Sjálfboðaliðar; Bjarni og Haukur

Gítarnámskeið fyrir byrjendur. 14:30 Sjálfboðaliði; Bjarni Stefánsson

Gönguhópurinn Virkir kl 14:30 Sjálfboðaliði; Jóhannes Árnason

Þriðjudagur 7. febrúar.

Handavinna. 10:00-12:00 Sjálfboðaliði; Harpa Jóhannsdóttir

Kynningafundur Vinnumálastofnunar á vegum Virkjunar 10:00

Mannleg samskipti: 10:30. Leiðbeinandi Haukur Hilmarsson

ADHD markþjálfun, rýnihópur 12:00-13:00. Umsjón; Kristjana B Svansdóttir

Fjármál og tilfinningar: 13:30. Leiðbeinandi Haukur Hilmarsson

Heilun 13:30-1430. Einstaklingstímar Sjálfboðaliði Sævar Jónatansson

Myndlistarhópur 13:30-15:30 Sjálfboðaliðar; Páll Árnason

Félagsvinir atvinnuleitenda 13:00-15:00 Guðmundur Ingi Jónsson

Miðvikudagur 8. febrúar.

Karlaklúbbur Virkjunar 09:00 Gestur: Ólafur Þ Ólafsson, forseti bæjarstjórnar Sandgerðis

Kvikmyndaklúbbur Virkjunar  Sjálfboðaliði: Sigurður Þorleifsson

Gimp-kennsla kl:10:00-12:00 Sjálfboðaliði; Harpa Jóhannsdóttir

Enska fyrir alla 10:30-11:30 Sjálfboðaliði; Kári Þór Jónsson

Tré-útskurður, kl 13:00  hópur A, byrjendanámskeið. Sjálfboðaliði; Jón Arason.

Sníðanámskeið fyrir byrjendur 13:00-15:00 Sjálfboðaliði; Kristín Sveinsdóttir

Ljósmyndaklúbbur 13:30-14:30 Sjálfboðaliði Ellert Grétarsson

Gönguhópurinn Virkir 14:30  Sjálfboðaliði; Jóhannes Árnason

AL-ANON kl 21:00

Fimmtudagur 9. febrúar.

Billiard eldri borgara 08:30-12:00

Handavinna kl:10:00-12:00 Sjálfboðaliði; Harpa Jóhannsdóttir

Sjálfstraust og sigurvissa, námskeið. kl 10:00. Sjálfboðaliði; ; Jónas H. Eyjólfsson

Vöfflukaffi 10:30. Allir velkomnir í kaffi og vöfflu.

Kvikmyndagerð fyrir alla. 13:00-15:00 Sjálfboðaliði; Ólafur Þór Jósepsson

Billiard-kennsla kl. 13:00-15:30 Sjálfboðaliði; Jósep Valgeirsson

Skrautskrift 13:00-14:00 Sjálfboðaliðar: Sif Jónsdóttir

Saumanámskeið kl 13:00 Sjálfboðaliði; Kristín Sveinsdóttir

Coda, meðvirkni. 14:00. Sjálfboðaliðar; Tómas og Ármann

Prjónakaffi 20:00-22:00

Föstudagur 10. febrúar.

Billiard-kennsla . 10:00-12:00 Sjálfboðaliði; Jósep Valgeirsson

Enska fyrir alla 10:30 Sjálfboðaliði; Sigrún Bryndís Gunnarsdóttir

Yoga fyrir alla 11:00 Sjálfboðaliði Guðbjörg Gunnarsdóttir

Matargerð. 11:00-13:00 Sjálfboðaliðar;

Lokum kl 14:00 á Föstudögum

 

Skemmtikvöld á Þorra í Virkjun föstudaginn 3. febrúar klukkan 19:00

 

Skemmtikvöld á Þorra
Föstudaginn 03.febr.2012 í Virkjun
Miðaverð aðeins 500.-kr. á mann
Húsið opnar kl. 19.00 og borðhald byrjar kl. 19,30.
Virkjunarbandið BÓGUS spilar létta tóna undir borðum og dansinn dunar fram  til kl. 01.00
Fjöldasöngur í (umsjá Bjarna S)
Óvæntar uppákomur og fjör. Konur ATH; komið bóndanum ykkar á óvart á Þorranum og bjóðið honum á ódýra en góða skemmtun.
Hver og einn kemur með sinn mat sjálfur og góða skapið.
Tillaga að mat;
Kaupa þorrabakka í (Bónus eða Nettó )
Sjóða svið og koma með. ( Ódýr og góður matur )
Eða bara kaupa grillaðan kjúkling í ( Nettó )
Hver kemur með það sem hann vill borða. Það er líka sniðugt að 2-3 pör taki sig saman .

Skráið ykkur í Virkjun eða í síma 426-5388

Sjáumst hress
Skemmtinefndin á Þorra

Kynning á ADHD markþjálfun í Virkjun. Allir velkomnir.

Fimmtudaginn 2. febrúar 2012 kl. 10:30 í Virkjun

Hefurðu verið greind með ADHD? Áttu erfitt með að halda athygli? Finnst þér erfitt að skipuleggja þig? Finnst þér þú skera þig úr hópnum? Ertu hvatvís? 

Ef þú kannast við þetta þá gæti ADHD markþjálfun hjálpað þér að ná tökum á einkennunum.  Einkennin eru einstaklingsbundin og oftar en ekki kennd við það sem við köllum í daglegu tali „gallar“ sem við þurfum að losa okkur við.  En það þarf ekki endilega að vera málið.   Mig langar að bjóða þér á kynningu um ADHD markþjálfun fyrir konur 18 ára og eldri.  Það er ekki skilyrði að vera með ADHD greiningu, það er nóg að kannast við ofangreind einkenni.

Ég  heiti Kristjana B Svansdóttir og hef lokið námi í ADHD markþjálfun í ADD Coach Academy í New York.  Markþjálfun er orðin vel þekkt í Bandaríkjunum og er að skjóta rótum hérna á Íslandi.   ADHD markþálfun snýst um að fræðast um einkennin og hvernig hægt að sjá þau sem styrkleikar en ekki gallar.  ADHD markþjálfun snýst um að setja sér markmið, stór og smá og skoða í framhaldi af því hvernig má ná þeim.  ADHD markþjálfun snýst um að skoða námsleiðir hvers og eins og hvernig einstaklingurinn vinnur úr umhverfinu og getur nýtt sér það til að halda athygli.Þetta er spennandi sjálfskoðun og getur hjálpað þér að ná fram því besta í sjálfum þér.

Mig vantar þína aðstoð við að stofna rýnihóp, en það er hópur sem tekur þátt í hópmarkþjálfun og fær það hlutverk að gagnrýna störf markþjálfans og meta hvað mætti fara betur og hvað er að virka.  Mig vantar 6-8 manns í hóp.  Hópurinn hittist í 6 skipti þar sem hópmarkþjálfunin fer fram en 2 skipti fara í að vinna úr og gagnrýna.  Þannig að það yrðu 8 skipti sem þú þarft að mæta. 

Rýnihópurinn er þér að kostnaðarlausu. 

Dagskrá Virkjunar. Vika 5

Opið frá kl 08:00 til 16:00 alla virka daga.                                                                                 Heimasíða;virkjun.net.  Fébókin; Virkjun mannauðs á Reykjanesi. Sími: 426-5388   Heimilisfang; Flugvallarbraut 740, Ásbrú,  235 Reykjanesbær 

Mánudagur.30 janúar.

Billiard eldri borgara, 08:30-12:00 Prjónanámskeið fyrir byrjendur:10:00 Sjálfboðaliði; Harpa Jóhannsdóttir. Sjálfstraust og sigurvissa, námskeið. kl 10:00. Sjálfboðaliði; ; Jónas H. Eyjólfsson. Tölvur fyrir alla, 13:00-15:30 Sjálfboðaliði; Helga María Finnbjörnsdóttir.  Tré-útskurður, 13:00, hópur B, byrjendanámskeið. Sjálfboðaliði; Jón ArasonTeiknikennsla 13:30-15:30 Sjálfboðaliðar; Páll Árnason  Vinir í velgengni 13:30 Sjálfboðaliðar; Bjarni og Haukur  Gítarnámskeið fyrir byrjendur. 14:30 Sjálfboðaliði; Bjarni Stefánsson Gönguhópurinn Virkir kl 14:30 Sjálfboðaliði; Jóhannes Árnason 

Þriðjudagur 31. janúar.

Handavinna. 10:00-12:00 Sjálfboðaliði; Harpa Jóhannsdóttir  Kynningafundur Vinnumálastofnunar á vegum Virkjunar 10:00  Mannleg samskipti: 10:30. Leiðbeinandi Haukur Hilmarsson   Fjármál og tilfinningar: 13:30. Leiðbeinandi Haukur HilmarssonHeilun 13:30-1430.  Einstaklingstímar Sjálfboðaliði Sævar Jónatansson  Myndlistarhópur 13:30-15:30 Sjálfboðaliðar; Páll Árnason Félagsvinir atvinnuleitenda 13:00-15:00 Guðmundur Ingi Jónsson 

Miðvikudagur 1. febrúar.Karlaklúbbur Virkjunar 09:00   Kvikmyndaklúbbur Virkjunar  Sjálfboðaliði: Sigurður Þorleifsson   Enska fyrir alla 10:30-11:30 Sjálfboðaliði; Kári Þór Jónsson      Tré-útskurður, kl 13:00  hópur A, byrjendanámskeið. Sjálfboðaliði; Jón Arason.Sníðanámskeið fyrir byrjendur 13:00-15:00 Sjálfboðaliði; Kristín SveinsdóttirLjósmyndaklúbbur 13:30-14:30 Sjálfboðaliði Ellert GrétarssonGönguhópurinn Virkir 14:30  Sjálfboðaliði; Jóhannes Árnason             AL-ANON kl 21:00 

Fimmtudagur 2. febrúar.

Billiard eldri borgara 08:30-12:00 Handavinna kl:10:00-12:00 Sjálfboðaliði; Harpa Jóhannsdóttir Sjálfstraust og sigurvissa, námskeið. kl 10:00. Sjálfboðaliði; ; Jónas H. Eyjólfsson                Vöfflukaffi 10:30. Allir velkomnir í kaffi og vöfflu.   Kynning á ADHD markþjálfun kl 10:30 á vegum; Kristjana B Svansdóttir ADHD markþjálfi    Kvikmyndagerð fyrir alla. 13:00-15:00 Sjálfboðaliði; Ólafur Þór Jósepsson    Billiard-kennsla kl. 13:00-15:30 Sjálfboðaliði; Jósep ValgeirssonSkrautskrift 13:00-14:00  Sjálfboðaliðar: Sif JónsdóttirSaumanámskeið kl 13:00 Sjálfboðaliði; Kristín SveinsdóttirCoda, meðvirkni. 14:00. Sjálfboðaliðar; Tómas og Ármann   Prjónakaffi 20:00-22:00 

Föstudagur 3. febrúar.

Billiard-kennsla . 10:00-12:00 Sjálfboðaliði; Jósep Valgeirsson   Enska fyrir alla 10:30 Sjálfboðaliði; Sigrún Bryndís Gunnarsdóttir.    Yoga fyrir alla 11:00 Sjálfboðaliði Guðbjörg Gunnarsdóttir        Matargerð. 11:00-13:00 Sjálfboðaliðar;

Lokum kl 14:00 á Föstudögum   

NÝTT Í VIRKJUN: Yoga fyrir alla.

Yoga í Virkjun næstu föstudaga kl 11:00

Núna geta allir komið og prufað yoga í Virkjun á föstudögum kl 11:00. Yogakennari og sjálfboðaliði er Guðrún Gunnarsdóttir í Yogahúsinu.
 
Vinsamlegast látið vita ef þið hafið áhuga á að koma, annað hvort með að senda póst á: [e-mail], skilaboð á facebook eða hringja í síma: 426-5388. Þetta námskeið er gjaldfrítt þannig að allir geta komið og að sjálfsögðu allir velkomnir. Elskum alla þjónum öllum.Orðið Yoga þýðir sameining eða samruni sem segir okkur mikið um hvað yoga er og gerir fyrir okkur.
Við yogaiðkun sækjumst við eftir jafnvægi í líkama, huga og sál, flæði og heilbrigði í öllum þáttum lífs okkar.
Þjálfum meðvitaða og óháða athygli í stöðunum(æfingunum) vekjum líkamsvitund, lærum að þekkja okkur sjálf og elska okkur eins og við erum, hér og nú í augnablikinu þar sem lífið okkar er núna.  Tökum ábyrgð á hvar við erum stödd og á hvaða leið við erum, hvert við erum að fara. Njótum þess að eiga frjáls val og vilja. Veltum fyrir okkur tilganginum, leyfum okkur framgang. Opnum innsæið og njótum lífsins í Þakklæti. Hlakka til að sjá ykkur í kynningunni og vona að yoga opni þér nýjar leiðir inn í vellíðan.

Kærleikskveðjur Guðrún og Virkjun mannauðs á Reykjanesi.

Ókeypis námskeið í kvikmyndagerð í Virkjun

Námskeið í Kvikmyndagerð í Virkjun

Ókeypis Kvikmyndagerð, næstu fimmtudaga kl.13.30-15.00 í Virkjun, Flugvallabraut 740, Ásbrú.

Kynningafundur á morgun, fimmtudag kl 13:00. Allir velkomnir og skráning í síma 426-5388.

Leiðbeindandi verður Ólafur Þór Jósefsson sjálfboðaliði og kvikmyndagerðamaður. Hann verður með kvikmyndagerð fyrir byrjendur næstu fimmtudaga í Virkujun. Þar verður einnig m.a. farið í að færa myndefni yfir í tölvu og unnið með það, komið því í endanlegt format og sett á youtube.com, facebook.com eða aðra hliðstæða netmiðla.

Ólafur Þór lauk námi frá kvikmyndaskóla íslands vorið 2010 og hef unnið við kvikmyndagerð, gert stuttmyndir, auglýsingar, tónlistar
videó ofl.

Hér  má sjá kynningu á Óla og einnig útskrifaverkefni hans; http://kvikmyndaskoli.is/students/student/item11344/

Þetta er frábært tækifæri fyrir þá sem vilja fá smá innsýn inn í heim kvikmyndagerðarinnar.

Dagskrá Virkjunar vika 3. 16 til 20. janúar

Mánudagur.16 janúar.Billiard eldri borgara, 08:30-12:00Prjónanámskeið fyrir byrjendur:10:00 Sjálfboðaliði; Harpa JóhannsdóttirSjálfstraust og sigurvissa, námskeið. kl 10:00. Sjálfboðaliði; ; Jónas H. EyjólfssonTölvur fyrir alla, 13:00-15:30 Sjálfboðaliði; Helga María FinnbjörnsdóttirTré-útskurður, 13:00, hópur B, byrjendanámskeið. Sjálfboðaliði; Jón ArasonVinir í velgengni 13:30 Sjálfboðaliðar; Bjarni og Haukur Gönguhópurinn Virkir kl 14:30 Sjálfboðaliði; Jóhannes Árnason 

Þriðjudagur 17. janúar.Handavinna. 10:00-12:00 Sjálfboðaliði; Harpa JóhannsdóttirKynningafundur Vinnumálastofnunar á vegum Virkjunar 10:00Mannleg samskipti: 10:30. Leiðbeinandi Haukur HilmarssonDáleiðsla, ráðgjöf; æfing 12:00-15:30 Sjálfboðaliði; Vignir DaðasonFjármál og tilfinningar: 13:30. Leiðbeinandi Haukur HilmarssonMyndlistarhópur 13:30-15:30 Sjálfboðaliðar; Páll Árnason Gítarnámskeið fyrir byrjendur. 13:30 Sjálfboðaliði; Bjarni StefánssonFélagsvinir atvinnuleitenda 13:00-15:00 Guðmundur Ingi Jónsson 

Miðvikudagur 18. janúar.Karlaklúbbur Virkjunar 09:00 Kvikmyndaklúbbur Virkjunar  Sjálfboðaliði: Sigurður ÞorleifssonSjálfstraust og sigurvissa, námskeið. kl 10:00. Sjálfboðaliði; ; Jónas H. EyjólfssonEnska fyrir alla 10:30-11:30 Sjálfboðaliði; Kári Þór JónssonTré-útskurður, kl 13:00  hópur A, byrjendanámskeið. Sjálfboðaliði; Jón Arason.Sníðanámskeið fyrir byrjendur 13:00-15:00 Sjálfboðaliði; Kristín SveinsdóttirLjósmyndaklúbbur 13:30-14:30 Sjálfboðaliði Ellert GrétarssonGönguhópurinn Virkir 14:30  Sjálfboðaliði; Jóhannes ÁrnasonAL-ANON kl 21:00 

Fimmtudagur 19. janúar.Billiard eldri borgara 08:30-12:00Handavinna kl:10:00-12:00 Sjálfboðaliði; Harpa JóhannsdóttirSjálfstraust og sigurvissa, námskeið. kl 10:00. Sjálfboðaliði; ; Jónas H. EyjólfssonVöfflukaffi 10:30Íslenskuhópur, vinastund . 10:30-12:00 Sjálfboðaliði; Jónas H. EyjólfssonBilliard-kennsla kl. 13:00-15:30 Sjálfboðaliði; Jósep ValgeirssonSkrautskrift 13:00-14:00 Sjálfboðaliðar: Sif JónsdóttirSaumanámskeið kl 13:00 Sjálfboðaliði; Kristín SveinsdóttirCoda, meðvirkni. 14:00. Sjálfboðaliðar; Tómas og Ármann 

Föstudagur 20. janúar.Billiard-kennsla . 10:00-12:00 Sjálfboðaliði; Jósep ValgeirssonSjálfstraust og sigurvissa, námskeið. kl 10:00. Sjálfboðaliði; ; Jónas H. EyjólfssonUllarþæfing. 10:00-12:00 Sjálfboðaliði; Guðbjörg Gabríelsdóttir Enska fyrir alla 10:30 Sjálfboðaliði; Sigrún Bryndís GunnarsdóttirMatargerð. 11:00-13:00 Sjálfboðaliðar; Lokum kl 14:00 á Föstudögum